春分直前!陰極まりつつある今だからこそオススメする3つのアクション

暮らし

陰極まって陽に転ずる

3月は春分を迎えます。

宇宙的な流れでもその日が1年の始まり。

本格的な春が始まるのです。

 

そんな春分の日は決まった日付ではなく

今年は3月20日となっています。

 

この日、昼と夜の長さがほぼ同じになり、

陰極まって陽に転じるわけです。

 

ですので、

いま、最も陰気が集まりやすい時期なのです。

きっと

色んなことを考えすぎてしまったり

不安が大きくなりやすかったり

煽りに翻弄されてしまったり

思い込みから勝手に妄想して萎縮したり

 

があるかと思います。

だからコ◯ナの不安も増幅していっているのだと

個人的には思っています。

 

こんなときがチャンス!

さて、この陰が極まりやすい時期を

あなたはどう捉えているでしょうか?

 

行動を制限して、なるべく傷がつかないようにしますか?

見ないふりをして、知らぬ存ぜぬを突き通しますか?

 

わたしは

この機会を活かして、
とことん陰に向き合っています。

 

何に陰気(ネガティブ)を感じているのかを知る

・修正できるところはないか

・見直しが必要なことは?

・これからに向けて本当に必要なものは?

・もう手放してしまっていいものはないか。

・身体で気になるところは?

・部屋のスペースをとことん開ける

 

みたいな問いかけやアクションを、

実は年末から今にかけて少しずつやっています。

 

この時期の過ごし方で、陽に転じた時の動きがかなり変わります!

今うちに下準備をしっかりやっておきましょう!

 

みつえ的おすすめアクション

わたしが実行してきて

特にオススメなものをいくつかこちらでご紹介しますね!

 

①筋トレ

「え?いきなりなに?!」

ってかんじですか?笑

大真面目にお伝えしています。

 

なにも、ガシガシと機械を使って筋肉を大きくしよう!と言っているのではありません。

あえて自分の身体にちょっとした

負荷をかけるということをやっていただきたいのです。

 

1日5分で程度で構いません。

自ら負荷をかけることで、

を先払いすることが目的です。

 

そうして、毎日ちょっとずつ負を自分から抜いておくと

タイミング良く動けるようにもなります!

 

今はYoutubeでたくさん筋トレ動画が上がっているので

気になったものを試していただくといいかと思います!

 

ちなみに、私は腹筋と足を中心にやってます!!

②床拭き

こちらもいつもセッションなどでお伝えしているのですが

家の空氣をガラリと変えたかったら実践してみてください!

できればご自身ので!

お水に塩を入れて、
膝をつき
丁寧に床と向き合ってみてください。禊がれますから。
この床拭きで、さらに強力なクリアリング方法は改めてご紹介しますね!!!
(超強力なので、しっかりご紹介したい)
③本、雑誌、ノートなどの紙類を処分
こちらは断捨離の中でも
情報の領域にとても効果を発揮します。
紙って、一枚一枚は薄いので存在感ってそこまでないんですが

意外とスペースを取っています。

また、スペース以上に

あなた自身のデータ容量を使っているんです。
新しい情報を取り入れたければ

まずは空きを確保してください。

スマホもバージョンアップするとか
アプリをインストールする際に空き容量が十分になければ

入れることはできないのです。
また、紙類だけではなく
パソコンやスマホのデータ整理もオススメです!

さらにおすすめ

誰でもすぐに実行できることを

さらっとご紹介していきました。

 

ぜひいいな!と思ったら採用してみてくださいね!

そして、さらにおすすめのアクションがあるのですが

それは次回ご紹介しますね!

 

あなたも光に恵まれますように!

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